最新秋季减肥餐 月减十磅

  很多女性都不能很好的控制自己的饮食,所以总是在不知不觉中发胖。以下所提供的两个减肥菜单分别每日含一千五百卡路里及一千卡路里,不仅能很好的控制饮食,每月可减肥由数磅至十数磅不等。

  含1500卡路里减肥菜单

 最新秋季减肥餐 月减十磅


  早餐:一中号碗白粥加鸡蛋两只或加一块瘦肉(牛、猪、鸡去皮,或鱼)

  茶:清茶或柠檬茶一杯(免糖)或清咖啡一杯

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