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遵循五大守则速变窈窕美女

  不是所有的美女都是天生的。俗话说:“没有丑女人,只有懒女人”。只要遵循下面5个守则,不久你就会变成窈窕美女哦!

 遵循五大守则速变窈窕美女

     
  1、买本正确的卡路里计算书

  一本正确易懂的卡路里计算书,是瘦身时不可或缺的好帮手.各种食物的热量都能一目了然,让你懂的跟高热量食物说88,找回好身材,每天正确地计算自己吃下的卡路里,可以精准控制摄取的数量,女性每天为1200卡,男性为1600卡,一旦摄取了过多的卡路里,讨厌的肉肉就会跑出来咯!所以千万别偷懒,一定要记得算算自己到底吃了多少卡路里。

相关专题: 减肥方法
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