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味觉密码 欺骗食欲巧瘦身

        减肥时要注意的不仅是你吃了多少,还要注意你究竟吃了些什么?肠胃和味蕾可能傻傻分不清楚!有些人吃得少、吃得好,但滋味昂然、心满意足!怎么做到的?几个撇步让你一学就会!


味觉密码瘦身利用术 7大Points

Point1. 挑选味道清淡的食材

        味道不强烈,利用其他食材取代时,比较不会有明显的差异感受。如豆腐、豆浆、蒟蒻、寒天等都很适合。


Point 2 利用海产的鲜味

  海鲜也可说是味道清淡的食材,热量相较低,只要记合调味料,也能好好利用一番!

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