清爽瘦身的绝佳方法

  爱美之心,人皆有之。美丽是女性为之长久处在备战状态,减肥无外乎也是其中的一种。下面看看我们如何做到清爽瘦身吧!

 清爽瘦身的绝佳方法

      
  四季清爽瘦身重点

  春季:多食用新鲜的绿色蔬菜,能帮助肠胃更好地清除体内垃圾。

  夏季:多食用蔬菜沙拉、水果沙拉、清蒸鱼和新鲜水果,保持身体“清爽”。

 清爽瘦身的绝佳方法


  秋季:多食用南瓜,其营养丰富,不仅能增强机体免疫力,还有能使肌肤丰美。

  冬季:多食用根茎类蔬菜、谷类食物和海藻类食物。在烹制食物的过程中,添加能让身体发热的调味品,如姜、丁香、肉桂、辣椒。

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