OL一日三餐巧搭配妙瘦身

 OL一日三餐巧搭配妙瘦身

      
  合理的饮食是减肥的重点,大多肥胖都是由于不良饮食导致的。对于没有时间运动的OL们,巧妙的安排好一日三餐是保持苗条身段的关键。下面我们介绍一下OL们应如何安排好一日三餐。   

 OL一日三餐巧搭配妙瘦身


  早餐:由于一夜未吃东西,人体血糖下降,如果省略早餐,会使我们一上午的情绪都不稳定。合理的早餐应以主食及蛋白质并重,但要避免烧饼、油条等油脂高的食物,餐后再吃点水果,会使你整天神清气爽。
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