在外就餐 十招吃出苗条

 在外就餐 十招吃出苗条


  现在很多上班族为图方便都选择在外面就餐,殊不知外面的食物大多都很油腻,是导致肥胖的罪魁祸首。怎样才能避免发胖呢?小编为大家提供了十条在外就餐不发胖的锦囊妙计。大家看看吧!

 在外就餐 十招吃出苗条


  1.少食脂肪!很多肉类都带有皮和肥油,例如鸡皮、鱼皮和肥猪肉等等,吃之前记得先把这些部分去掉。另外,像是蛋糕外层和夹层的奶油,也最好全部刮掉不吃,如果做不到,保留一半也比全部吃进肚子里好得多。

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