肠道大扫除 瘦身又美容

  上次介绍了一日果汁断食法,让肠胃能够好好休息一下,但是对于肠内环境非常恶劣的人而言,一日可能还不够,需要更长的调养过程,进行彻底的大扫除。你的肠道健康吗? 先来做个自我检测吧?

 肠道大扫除 瘦身又美容


排便的状况:

便秘,三天以上无法排便是家常便饭

大便干燥、结小块

排气与粪便非常臭

经常服用软便剂或泻药

早上通常没有感觉便意

排便的时候要花很长的时间才能排出

 感觉到便意时经常会忍耐

便秘与拉肚子的情况经常交替出现

生活习惯

不常运动

经常感到压力

熬夜,经常睡眠不足

吃了之后小腹立刻突出

四肢冰冷容易水肿

最近曾减肥,或是正在减肥

容易打咯放屁

饮食不正常,有时一日三餐、有时不吃

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