香蕉减肥法 超强瘦身力

  美味的香蕉,不仅可口,还可以减肥哦!1根普通大小的香蕉约100g,热量约87卡,比半碗饭、1片土司少了70卡左右,瘦身成份更是齐备。

 香蕉减肥法 超强瘦身力

  帮助消化力-酵素、镁

  
酵素和消化、代谢、抗老化等关系密切。香蕉中含有食物酵素淀粉,可帮助醣类消化。虽然人体内可自动产生酵素,但过了20岁后,因年龄和环境等因素,分泌会开始减少,因此需要积极由食物中补充。

  镁能预防心情焦虑与疲劳,提高酵素活性,改善代谢不良,并保持肠内水分,帮助排便。

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