 |
|||
养成燃烧系体质 成功瘦身的第一步
爱美网 http://www.lady8844.com [2008-11-14 16:20] 出处：爱美网 责任编辑：幽幽
冬季，人的活动量变少，而食欲变好，导致了不少MM的身材日渐圆润。想要减肥，那就要提高你的新陈代谢，养成燃烧系体质，那么成功减肥就指日可待了！
养成“燃烧系体质”，成功瘦身第1步！
所谓燃烧系体质就是指代谢良好的体质，能消耗吃入的大量热量，减少热量转化为脂肪储存，造成肥胖的情况。
每个人每天消耗热量有3种...包括基础代谢（睡眠或静止状态时消耗的热量），活动代谢（走路或运动时消耗的热量）以及进食消耗的热量。
如要提高燃脂效率就要提升每天消耗的总热量，其中基础代谢占总消耗热量的70%，因此只要提高基础代谢，自然能大量消耗热量。
| 网友 | 暂无评论 | 发表时间 | ||
|
|
||||
相关文章
- 就这样吃 一周掉十斤 [03-04]
- 18个3分钟必瘦的减肥诀窍 [10-29]
- 不能碰的8种发胖食物 [10-24]
- 9种食物女人减肥必吃 [10-24]
- 14种食物吃掉下半身脂肪 [07-29]
- 学法国人饮食 做瘦美人 [11-14]
- 08日本减肥小食品大推荐 [11-14]
- 不同餐点的瘦身小窍门 [11-14]
- 小Ｓ产后变窈窕的神奇食谱 [11-14]
- 睡前吃对食物 助眠养颜减肥三合一 [11-13]
- 素食低卡餐 吃出好身材 [11-13]
- 苋菜DIY餐桌上减肥帮手 [11-13]
- 增肌减脂方案 一吃即瘦 [11-13]
- 土豆代替主食减肥更快速 [11-13]
- 蒸蔬实减肥法 五日变轻盈 [11-13]
- 味增激瘦术 排毒减肥快 [11-12]
- 各种菜式 吃出曼妙身材 [11-12]
- 减肥：小心水果的甜言蜜语 [11-12]
- 秋季减肥：健康饮品日志 [11-12]
- 一日食谱瘦身 完美身材 [11-12]