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养成燃烧系体质 成功瘦身的第一步

  冬季,人的活动量变少,而食欲变好,导致了不少MM的身材日渐圆润。想要减肥,那就要提高你的新陈代谢,养成燃烧系体质,那么成功减肥就指日可待了!      

   

 养成燃烧系体质 成功瘦身的第一步

养成“燃烧系体质”,成功瘦身第1步!

  所谓燃烧系体质就是指代谢良好的体质,能消耗吃入的大量热量,减少热量转化为脂肪储存,造成肥胖的情况。

  每个人每天消耗热量有3种...包括基础代谢(睡眠或静止状态时消耗的热量),活动代谢(走路或运动时消耗的热量)以及进食消耗的热量。

  如要提高燃脂效率就要提升每天消耗的总热量,其中基础代谢占总消耗热量的70%,因此只要提高基础代谢,自然能大量消耗热量。

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