享受美食 享“瘦”生活

 享受美食 享“瘦”生活


  减肥过程中,我们总是怕这怕那,不敢轻易的尝试美味,这可害苦了我们的那些馋嘴的胖妹妹们。哪些美味让我们吃不胖呢?下面就来为大家揭晓。

 享受美食 享“瘦”生活


  我们进餐时所吃的东西可以提供营养、维持体力、满足味觉,可许多女性因为畏惧肥胖而饱受美食的"诱惑和折磨"。其实,并非所有你偏爱的美味都会让你发胖!营养学家向我们推荐了一些至少含有55种碳水化合物的食物--水果、蔬菜、谷类、淀粉--含有很低的蛋白质和脂肪。如果你能坚持这种营养均衡的饮食,不仅能达到减肥的效果,还不会有被剥夺了享用美食的权利的感觉。

  或许你要问:"到底吃些什么?"当然不是清茶和芹菜梗。事实上,忍住不吃你喜欢的食物可能会导致你不定期的暴食暴饮。"心里总惦念着你不能享用的美食才是造成你减肥失败的原因。"减肥专家告诉我们。相反,考虑一下你喜欢的食物吧,当然应该适量。

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