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吃不胖秘方 怎么吃都行

 吃不胖秘方 怎么吃都行


  想知道怎么吃才不会胖吗?现在就给大家介绍吃不胖的秘方,让你不用再忌口!

 吃不胖秘方 怎么吃都行


  吃哪些食物可以减压高复合碳水化合物:全麦面包、穀类、蔬菜、水果、低脂优葛这些食物都极易消化,短时间内就能提供身体能量。面包大概需要一至三小时,水果则大概只要三十五分钟即可消化完毕。 低蛋白食物:鸡肉、瘦牛肉、鱼等富含氨基酸的食物 。

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