食谱+瑜伽 7天再显苗条

 食谱+瑜伽 7天再显苗条

  如今瑜伽越来越受到女性朋友的喜爱,它不仅能够修炼人的体态还能让你快速的缓解疲劳。减肥也是它的强点所在。如果把瑜伽与饮食结合起来,减肥的效果将会更佳。下面我们一起了解一下吧!

 食谱+瑜伽 7天再显苗条


  第一天食谱:

  早:咖啡、苹果

  午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤

  晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽

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