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自制瘦身粥 二周减18斤

 自制瘦身粥 二周减18斤


  许多人减肥失败都是因为控制不了食欲。是啊,饮食是减肥的关键,怎么办呢?小编今天为大家介绍一种瘦身粥,二周就能减掉18斤。很简单,只需大家动手做就行了。

 自制瘦身粥 二周减18斤


  先说一下这个神奇的方子:

  材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚

  做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。

  (温馨提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的)

  食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。

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