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20岁MM劲减20斤食谱

  减肥并不简单,是在不断的尝试中失败也是不断尝试中成功。下面这位MM尝试了很多种减肥方法,最终减肥成功。我们一起来分享一下她的心得吧!

 20岁MM劲减20斤食谱

      
  我不敢定太死的目标,只要求自己严格要求自己,把这3个星期好好坚持下来,我最喜欢的林志玲跟我一天生日,她174/104,我166/120,我要用她来激励自己,控制自己,达到我所期望的100斤!先说我试过的——

 20岁MM劲减20斤食谱


  一、苹果牛奶法

  时间循环:每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两天。

  第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个)。

  注意:全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东东!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。(提示:一定要去皮。)

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