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停滞期食谱 减肥不反弹


  很多妹妹减肥不成功都是失败在停滞期。停滞期很重要,如果想成功减肥不反弹就要顺利的度过停滞期。下面特别设计了一份停滞期的食谱,大家可以试试,能帮你成功的度过停滞期。


  停滞期的餐单

    早餐:温水两杯+咖啡一杯+黄瓜

    午餐:咖啡一杯+水煮蛋一只(煮的老一点)+醋泡黄瓜一碟(尽量多放醋和辣椒)

    晚餐:咖啡一杯+凉拌蔬菜(芹菜,黄瓜,青椒,豆腐丝任选一样,多放醋和辣椒)

    每天喝水大约20杯(一次性杯子,包含咖啡在内20杯)

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