神奇食物5恋曲吃出好身材

 神奇食物5恋曲吃出好身材


        想和恋人度过浪漫夜晚,享“瘦”5恋曲。让吃上一个曼妙晚餐!

 神奇食物5恋曲吃出好身材


  1、牛肝

  要知道牛肝是营养最丰富的食物之一。它含有的肌酸能够促进肌肉生长;肉毒碱促进雄性激素的分泌与脂肪代谢;B族维生素参与能量代谢;铁增强了肌红蛋白的生成。牛肝比牛肉含有更少的脂肪与热量,且没有碳水化合物。

  MH建议:每周吃2次酱牛肝,看看你在健身房里是不是更英勇。

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