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一周减肥早餐 每天都在瘦

 一周减肥早餐 每天都在瘦


  早餐是很容易被人忽略,特别是上班族。其实不吃早餐也会增肥,因为不吃早餐只会在你吃午餐的时候 “双倍奉还”。今天我们的营养专家来为你设计一周的早餐计划,帮助你建立健康的早餐观念,让早餐成为你每天动力的来源。

 一周减肥早餐 每天都在瘦


  星期一

  不想吃早餐的时候,对着镜子幻想一下:今日早上不吃早餐,中午肯定就会暴饮暴食了,长期下去...当一只大肥猪出面在你镜子的时候就后悔莫及啦!因此,如果你在匆忙的星期一赶着去上班,带一些方便的食物,比如低脂或脱脂酸奶,上面可适当添加一些长条的杏仁。在家里提前储备好食物,你就没有借口总是抱怨“来不及”吃早餐了。
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