聪明享瘦 速食低脂新吃法

  节奏忙碌的社会衍生了速食行业,然而,速食不仅影响你的身体,还会使你发胖?为工作或学业而忙碌的你,常常没有时间好好吃顿饭吗?这时候快速方便的速食,似乎是最好的选择了!不过,如果你正在与减肥拔河,对于速食的选择可就要睁大眼睛啰!虽然节省时间,但如果光吃速食,你的身体可是会抗议的喔!


   


Problem 1 脂肪24.9g》》占1日需求量的一半!

  成人1日所需的脂肪为40-50g,24.9g已经是1日所需的一半!吃了这一餐,在吃其他食物时就千万要特别注意,以免再不小心吃进过多的脂肪!

  1天脂肪的摄取量以总热量的20~25%为理想数值,而速食套餐的脂肪含量比例往往过高,这就是致胖元凶!

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