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健康减肥:十种食物必选

 健康减肥:十种食物必选


  减肥,我们不能盲目的选择节食,这样对我们的身体健康损害很大。如果你不仅想要苗条的身材,还要健康的身体,那么以下的十种选择最佳。

 健康减肥:十种食物必选

      
  1.牛奶补钙快又好

  临床研究表明,缺钙会导致动脉粥样硬化、高血压、骨质疏松、结肠癌和老年痴呆症等疾病。而牛奶中含有丰富的钙,每天早餐后或者临睡前1小时喝一杯牛奶,对补钙大有好处。

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