冬季减肥:吃再多也能瘦

 冬季减肥:吃再多也能瘦


  寒冷的冬季,火锅、烧烤、羊腩煲、煲仔饭等可以暖身驱寒的餐点成为了人们的最爱。爱美的妹妹们可要注意了,这些食物高脂高油,特别是冬季吃了很容易发胖。如果你实在是嘴馋,那就按照下面小编介绍的方法来吃吧,保证你吃再多也不怕。

      

 冬季减肥:吃再多也能瘦


  自然机能反应

  冬天时,因脂肪有保暖作用,人体自然反应需储备较多能量,令皮下脂肪变厚。

  解救办法:

  1.多吃生冷食物

  所谓生冷食物其实是指水果蔬菜或鱼生类,中医原理是使冰气积聚肠胃,影响胃口,令你心理上不太想吃东西,加上吃生冷食物,热量低脂肪低,可使食物的营养和脂肪的吸收速度减慢,令脂肪不易太快积聚。但切记不要太倚赖此方法,因为这只是一个延缓的方法,不能长期食用大量生冷食物,但也有研究指出餐后一杯不冷不热的冷水有助脂肪快速消化。

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