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过午不食法 懒人月减十斤

 过午不食法 懒人月减十斤


  冬天到了,懒人们也开始“冬眠”了。不知不觉肉肉就缠身了。怎么办?不必担心,小编这就为你介绍一种现在十分流行的减肥法:过午不食法。只要你有足够坚强的毅力,一个月瘦上十斤是不成问题的。

 过午不食法 懒人月减十斤


  适合人群:不爱运动的懒忙人、老是乱吃的外食族

  减肥原理

  早餐:(进食)饱食期——胰岛素分泌下降——饥饿感产生

  午餐:(进食)饱食期——胰岛素分泌下降——饥饿感产生

  空腹期:(不进食)饱食期——进入燃烧脂肪

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