5招让你吃得愉快不发胖

 5招让你吃得愉快不发胖


  不知不觉脂肪已经悄悄上身,面对美食,你要怎么样才能拥有好身材呢?下面就来给你介绍5招,让你轻松减肥

 5招让你吃得愉快不发胖


     第1招:均衡不过量 口味宜清淡

     面对大鱼大肉,勿暴饮暴食,八分饱最好。烹调尽量清淡,盐、酱油、味精、蕃茄酱、沙茶酱等含钠量高的调味料,尽量少放,才可避免水肿虚胖。

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