三款食谱 肥胖MM的最爱


  如今,肥胖不再只是影响人的形体美,它也严重的影响着人的身体健康。所以,减肥势在必行。下面三款减肥食谱专为体重超标者设计,希望能让肥胖者远离肥胖困扰。


  NO1:晨起一杯水,300ml,可加少量蜂蜜。帮助润肠

  早饭 粗粮粥100g,瘦肉包一个

  早午间,水果一个

  午饭 米饭100g,去皮鸡肉100g,菌类100g,蔬菜两种鸽100g

  午晚间,水果一个

  晚饭 米饭一碗,去皮海产品100g,豆制品100g,蔬菜100g

  睡前:脱脂奶250ml

  简单DIY,教你一道消脂减腹之美味,让你的凸腹乖乖归位不出轨……瘦小腹汤饮!

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