简单14招 冬季速掉肉

      
      冬季是脂肪最容易堆积的时候,也是脂肪最难减的时候。冬季想要成功减掉身上的肉肉,就必须谨记以下14招。

  
  1.慢慢享受每一口食物细嚼慢咽不只是淑女的象征,它确实是一条小小的秘诀。每吃一口咀嚼20下,可以更好地体会到吃的乐趣。

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