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排毒饮食疗法 产后巧瘦身

 排毒饮食疗法 产后巧瘦身


  新妈妈们产后想恢复苗条的身材,不如来吃吃排毒餐吧!

 排毒饮食疗法 产后巧瘦身


  一、排毒早餐

  每天早上吃一份水果、两份蔬菜、一份红薯和一份杂粮饭,该方法可以吸收足够的营养并将体内的毒素排出,还能起到减肥作用。

  Tips:

  1.水果应符合当季当地、连皮食用原则,反季和进口的不宜,连皮是因为果皮都是碱性的,而且去皮食用会比较寒。新妈咪以吃苹果为最佳(非当季除外),因为苹果中维生素矿物质含量都较高,丰富的果胶有助于通便。

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