8个菜肴 吃出健康好身体

 8个菜肴 吃出健康好身体

                  
       冬季,想拥有健康好身材。那一定要吃这美味8个菜肴。

 8个菜肴 吃出健康好身体


       1、鲈鱼

  鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘,有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天,鲈鱼肥腴可人,肉白如雪,鱼肉细腻,是最好的品鲈鱼季节。

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