减肥三十五计 摇身变瘦女

 减肥三十五计 摇身变瘦女

     
  如果现在你已经开始减肥计划了,不妨试试下面的35个小计策,绝对能帮助你快速减掉肉肉。

 减肥三十五计 摇身变瘦女


  第一计:果汁混合法。把你最爱的果汁(你平时饮用份量的一半)与白开水混合饮用。为什么?这样平均每杯“果汁”便少85个卡路里,你一年可以减5磅以上了!

  第二计:移动“煲粥”法。使用无绳电话,实现一边煲电话粥一边减肥。战绩计算如下:洗衣服(68卡路里)、摆桌子(85卡路里)或者浇花(102卡路里)。(以一个150磅的人半个小时的活动量算)

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