OL保持好身材的必备食物

 OL保持好身材的必备食物

               
     想拥有好身材,看看OL们的新吃法,让你拥有健康好身材!

 OL保持好身材的必备食物

 
  TIPS一:不要只在晚餐才多吃含脂肪食物

  不少人上班赶时间,早餐甚至午餐都不吃含脂肪食物,推到晚餐多吃含脂肪食物,这种做法是错误的。研究表明,在一顿饭摄入50-80克脂肪后的几个小时,血管弹性降低,血液凝血因子急剧上升。所以,即使白天吃得很清淡,也不要试图在晚上补偿自己。

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