一周减肥食谱吃出健康苗条

 一周减肥食谱吃出健康苗条

   往往,合理饮食不仅仅是为了抑制肥胖,还能有效的减肥。下面是一周的减肥食谱,它能让你在一周内迅速减重,大家可以试试哦!

 一周减肥食谱吃出健康苗条


  星期一

  早餐:沙拉三文治,一杯豆浆;

  午餐:鸡肉蔬菜沙拉(少放沙拉酱);清蒸鱼;一碗白米饭

  晚餐:鱼头豆腐汤,白烩大白菜,一碗白米饭。

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