大盘点 20种食物快速燃烧脂肪

 大盘点 20种食物快速燃烧脂肪

                     
  09年,给你一个食物大盘点。让你吃着也能减肥

  1.坚果:杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等坚果含有多不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇,还能维持动脉血管的健康和弹性。

 大盘点 20种食物快速燃烧脂肪


  2.黄豆:饱和脂肪量低,不含胆固醇,用大豆蛋白取代动物蛋白,可降低血液中总胆固醇、“坏”胆固醇、三酸甘油酯,而又不影响“好”胆固醇的含量。

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