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吃香蕉减肥 三月减24斤

  贪吃的胖美眉们注意了,今天介绍一种减肥方法叫香蕉减肥法。它不仅能让你解馋还能让你快速的瘦下来哦!据说美女深田恭子就是使用了这种方法,在短短三个月就减掉了24斤。大家快来试试吧!

      
  香蕉减肥怎么开始?

  根据香蕉减肥法的日本创始人哈麻吉的《神奇!巴娜娜 香蕉早餐减肥法》一文指出,香蕉减肥的简单作法如下:


  第一:香蕉当早餐

  香蕉数量不限,不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替,一次一种。想吃其他东西之前,先吃香蕉,间隔15~20分钟再吃其他食物。

  营养师说:

  香蕉虽然营养丰富,相对的热量也不低,一根香蕉热量约有80~100卡,将近半碗饭的热量,要注意总热量的累积。

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