六种减肥食物 越吃越瘦


  很多女孩子抱怨吃减肥药副作用大,运动又太累。难道我们真的与苗条无缘吗?错,苗条的身姿你也可以拥有,从现在开始就吃吃下面这六种减肥食物吧。


  1、黑木耳

  黑木耳是极好的防癌食品,由于其纤维素含量极高,能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质,预防心脑血管疾病,并且稀释大肠中的致癌物质,有助于预防大肠癌。黑木耳还有调节血糖、降低血液黏稠度、降低血胆固醇的作用。吃黑木耳可以增加饱腹感,有助于控制体重,保持体形。常食有益于去除面部色斑,养颜美容

  适于炒、炖、涮、制作凉菜等多种烹饪方式。

  烹饪前应长时间泡发,并多清洗几次以去除杂质。

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