专家支招:春节吃美食瘦身

 专家支招:春节吃美食瘦身

  新年里美酒佳肴必不可少,最让人不放心的莫过于节后身材走样。怎么办?不用怕,下面减肥专家为我们支招。

 专家支招:春节吃美食瘦身


  1.美食太多,该吃什么?

  我在努力地减肥,可一到春节都长胖,春节期间的诱惑太多,尤其是晚上,很容易吃多……,我该怎么办?

  专家:

  在晚间,人体的新陈代谢下降,能量消耗减少。如果晚上摄入的能量大于了消耗的,就会变成脂肪囤积起来。晚餐的热量不超过全天总热量的30%为好。 

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