大胃妞必试的焗烤白肉蔬菜减肥餐

  寒冷的冬季,胃口奇佳,一不小心就吃过量。减肥?好像变成了遥不可及的梦。馋妹妹有福了,这套减肥法真的很适合你!利用起司搭配蔬菜,营养丰富且增加饱足感,自然而然减少食量,轻松回复曼妙身材!


起司蔬菜

  起司有丰富的钙质、蛋白质及产生热量的中短链油质,能取代大量的肉类及油脂,减少热量摄取。

  而蔬菜富含纤维质及营养素,帮助肠胃蠕动,以焗烤的方式将两者合而为一,就是瘦身力超强的减肥方法

每周择 2天  1天选2餐进行

  1天3餐任意选择2餐,以焗烤白肉蔬菜取代正餐,蔬菜种类任意选择,可每天进行。

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