饮食燃脂法 加速代谢减肥

 饮食燃脂法 加速代谢减肥

      
  肥胖与新陈代谢有着不可忽视的联系。研究表明,新陈代谢“快”的人能够更多更快速地将热量消耗掉,所以提高新陈代谢也是一种很好的减肥方法。如何提高新陈代谢呢?下面介绍一种饮食燃脂法帮助你提高新陈代谢。

 饮食燃脂法 加速代谢减肥


  一定要吃够:排除体重和运动的因素,女性一般一天需要1200卡路里,男性还会多需要几百卡。如果吃不够,人体会应激,新陈代谢缓慢。

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