5个窍门化解不同类型肥胖

 5个窍门化解不同类型肥胖

      
  久坐、睡眠、过多节食、不同的食物、甲状腺激素都有可能导致肥胖的发生。针对这几类肥胖设计了一套专门的化解方案,能有效地帮你解决肥胖困扰。
  

 5个窍门化解不同类型肥胖


  久坐

  经常坐着的工作消耗能量少,而走动、负重则会增加消耗,身体代谢率通常也会相应高一些。

  化解:把白面包换成全麦的,精米换成糙米

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