达人减肥食谱 三天就瘦

  下面是减肥达人的一套减肥食谱,据说很有效,大家可以试试哦!


  对于非常好吃的眉儿来说,控制好体重是很重要地。如果一段时间疏忽大意了,看到磅秤的指针可恶地多打了几个小格,我就不得不实行以下的减肥食谱了。


  第一天

  早餐,白水煮青豌豆粒一小碗,加小小一点盐;

  午餐,牛扒一份,要五成熟,不吃任何配菜(包括蔬菜和土豆);

  晚餐,两个苹果(个儿稍微大点儿哦);晚上,一杯脱脂酸奶。

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