11个营养法则越吃越年轻

                  
        给你营养法则,让你吃出健康好身材的同时还能让你越来越年轻!


  法国巴黎诊所的抗老化专家萧强博士提出了一套有趣的“活力-年轻”营养时段法则——要根据不同的餐饮时间,吃不同的食物(早餐、中餐、16点下午茶和晚餐)。就像中国传统文化中,会讲究按照四时的节律来选择最适宜、最新鲜的食材,以及最恰当的养生补身方式一样,让我们每天中四个时段的餐饮时间,分别带来所需营养物。这不是一个强行制度,只是在一天中适宜的时候,选择良好的食物。这是一个易于实践的法则,可以作为一个融入到每天生活中的营养理念,直到永远。

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