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十方法让你减肥不反弹

 十方法让你减肥不反弹

      
  瘦后反弹常常困扰着那些减肥中的女性,其实你不用害怕,只要你在日常饮食中多加注意就能轻松摆脱这一困扰。下面推荐一些方法给你,让你减肥不反弹。 

 十方法让你减肥不反弹


  一、坚持运动。

  你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动,每天运动30至40分钟。就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的,如上下楼梯,做园艺劳动,在家打扫卫生,与你的孩子一起玩耍,打乒乓球和跳舞等。

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