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削脂食材 越吃越瘦的秘诀

  冬季,食欲旺盛得让人汗颜,即使理智一再告诉自己,再吃下去,就成球体了,但是,还是止不住一再入口的美食。你是否还在为不能节制而痛苦挣扎?其实,减肥成功的真正秘诀在于吃什么,而不在于吃与不吃。小编为你带来日本营养师伊达修美所设计的伊达式燃脂法。它打破一般传统观念,不再限制量的多寡,而是聪明选择食物种类,让你好吃又能瘦!一起看看,什么食物让你越吃越瘦!

 削脂食材 越吃越瘦的秘诀
 削脂食材 越吃越瘦的秘诀


3大选食秘技

  分为生鲜食材、万用豆浆、实体料理...

3大推荐,让你享受美食、漂亮瘦身

A 削脂生鲜食材

  自然食材营养成分高又容易取得,傻傻地吃减肥偏方不如亲自上街买菜,洗手作羹汤来顿美味伊达削脂餐!

1.鱼类

(1.)生鱼片…含大量酵素,加上温热性配料

如洋葱、姜、长葱等,效果更佳。

(2.)青鱼类…秋刀鱼、鲭鱼、竹荚鱼等

也帮助消脂,煮熟更加分。

(3.)寒带鱼类…食用寒带生长鱼类可温暖体质、加强代谢,推荐鲑鱼和柳叶鱼。

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