五个好习惯最利于减肥

　　肥胖与人的饮食习惯离不开关系，好的饮食习惯不仅能让身体健康还能有效的减肥。下面我们来看看五个最有利于减肥的好习惯吧！

　　喝汤减肥

　　美国一项研究发现，每周至少4次以汤代饭的人，仅经10周的时间，就能减掉将近20％的多余体重，减肥效果良好。专家认为，汤能使进入胃中的食糜充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而反射性地兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，因而减少食物摄入量。