美味红薯餐 一月瘦8斤

 美味红薯餐 一月瘦8斤

   
  红薯是大家最常见常见的一种食品,其实它也是一种良好的减肥食品。红薯含热量低,又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,都有减肥效果。下面介绍几款红薯餐给大家,大家不妨试一下!

 美味红薯餐 一月瘦8斤


  1 红薯粥

  材料:新鲜红薯250克,大米100克。

  烹调步骤:

  将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净,连皮切成小块,加水与米同煮稀粥即成。

  食法:最好在减肥期间的早晚食用为佳,周期1个月。

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