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9大消脂食物 越吃越瘦

  想不运动也能减肥吗?想,那就吃吃下面的9种消脂食物吧!

 9大消脂食物 越吃越瘦


  这些食物都含有丰富的纤维素和蛋白质。蛋白质可以抑制食欲,所以对于减肥者来说,多吃高蛋白质的食物是很好。此外,蛋白质还能提高新陈代谢率。

  以下几种食物能帮助人们减肥:

 9大消脂食物 越吃越瘦


  1. 绿茶

  最近调查发现,那些坚持每天吃一大杯绿茶的减肥者,三个月后,减掉的脂肪比那些没喝茶的人要多。研究人员发现,绿茶中的茶多酚能帮助人们燃烧更多的卡路里和脂肪。

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