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一日三餐 巧吃巧减脂肪

      
  一日三餐,每天必备。很多女性为了减肥选择节食,最后肉肉不仅没有减下来还损害了身体的健康。其实,不用节食也能减掉肉肉,只要你巧吃一日三餐。下面就让小编来告诉你该如何吃吧!


  早餐绝对不节食 一定要吃饱

  早晨为了赶着送孩子上学和自己上班,同时为了减肥,不少人选择放弃早餐。这是绝对错误的。每天早晨是人体脾胃功能启动的阶段,此时胆汁也开始进入分泌旺盛期,如果不吃早餐是要损害这些器官的功能和健康。早餐不能节食,而且还要吃饱吃好。

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