走路上下班减肥健身一把抓

      
  如今,懒人越来越多,许多人下班都不愿走路回家。其实走路回家好处多多,不仅能减肥还能达到健身的效果。


  益处之一:增强心肺功能。长期坚持步行上下班,可以增强心肺功能,改善血液循环,预防动脉硬化等心血管疾病,以及感冒等呼吸道疾病。步行还可减少荷尔蒙分泌,进而降低血压。坚持步行还能改善现代人运动不足的问题,进而控制血糖,预防糖尿病。

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