五道食谱让你节后速显苗条


  春节过后,想恢复苗条的身材不是不可以。小编为你介绍五道瘦身食谱,能快速的恢复你的苗条身材。


  核桃苡仁甜椒

  减肥主食:苡仁

  苡仁是五谷类中纤维质最高的,低脂、低热量,是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能,对下半身水肿的人尤具疗效。

  材料:黄甜椒1个,核桃50克,熟苡仁1小碗

  1.将红甜椒切开1/5头部,将籽去除;

  2.熟苡仁加入自己喜欢的调料与核桃相拌;

  3.将拌好的苡仁核桃填入黄甜椒内即可食用。

  点评:除了苡仁的美白减肥功效外,核桃的丰富维生素、钙、铁质,可防止身心老化,让你脑筋灵光;甜椒的丰富维生素C,则让人身体变轻松,皮肤水灵灵。

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