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这样吃零食 年后不长胖

 这样吃零食 年后不长胖

                  
        想在过年时保持个好身材,其实很简单。只要这样吃,你就能拥有好身材!

 这样吃零食 年后不长胖


  过年三餐总是大鱼大肉,餐与餐之间,还有一堆零嘴在桌上,想不胖也难,营养师提出吃零嘴时的热量控制方法,只要把握一天零嘴饼乾摄取热量不超过300卡的原则,整个年节假期下来,就算要胖也不会超过1公斤,除了零嘴适量、正餐均衡外,把握机会多活动,也是消耗热量的好方法。

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