胖妹成功减肥后食谱分享


  下面是一位胖妹多年的减肥经验,真实有效,与大家分享一下,希望大家都能拥有苗条的身材。

      
  1、冬瓜虾仁减肥法~

  因为本人是水像星座,所以利用冬瓜来排出多余水分。虾仁含有高蛋白质低脂肪,并且有丰富的钙质~缺钙可以导致肥胖!!

  食用方法:少量多餐制。饿了就吃上几口,尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜,一个月配合适量运动(步行)大约可以瘦身15-20斤左右。请务必注意,不要食用虾头,因为还有很高的胆固醇~~!!

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