美食排毒去脂 节后一身轻

      
  春节期间,亲朋好友欢聚一堂,美酒佳肴必不可少。可是这样接二连三地与美食作战,难免会让身材走样。怎么办?下面让营养专家给我们介绍几款排毒去脂美味,让你节后一身轻。


  调整食谱

  扫除体内“垃圾”

  春节期间人们往往大吃大喝,且以鸡、鸭、鱼、肉、海鲜等食物为主。这些食物的代谢产物多数为酸性,可导致机体的Ph值偏酸性,从而影响到身体健康。

  同时,由于节日里部分人的生活作息时间变得不规则,存在熬夜、晚起及大量饮用酒精及碳酸饮品的现象。这些都可导致人体体内大量代谢废物的堆积。

  市二医内分泌科医生、营养师刘隽认为,节后饮食调节的目的就是要尽可能改善和恢复机体的健康状态。

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