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情人节巧吃巧克力巧瘦身

 情人节巧吃巧克力巧瘦身


  一转眼,情人节又要到来了。情人节里巧克力必不可少,如何吃巧克力才不会变胖呢?下面小编就你几个妙招。

 情人节巧吃巧克力巧瘦身


  情人节享受巧克力秘诀

  1、黑巧克力能减肥的秘密

  黑巧克力(每100克含有热量516千卡,5.9克膳食纤维,丰富的维生素和微量元素)最好是可可含量75%的巧克力。

  巧克力的苯酚复合物不单能防止其自身身脂肪腐化变酸,在被食入后,还能迅速背血管吸收,在血液中抗氧化物成分明显增加,并很快促使产生一种抗氧化剂,这种氧化剂是一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动。这些苯酚物质对保护血管,以及保持血液畅通起着重要作用。巧克力里面含有大量的苯乙胺,热恋的人身体内的苯乙胺浓度提高,这也是吃过巧克力后身体产生欣快感。吃过以后食欲降低,精神容易集中,对减少压力,防止抑郁有帮助。并具有提高新陈代谢的作用。

相关专题: 减肥方法
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